WASPADA KEBIASAN TIDAK SEHAT DIKANTOR INI DAPAT MEMICU KEGEMUKAN,, APA SAJA ITU?

Tanpa disadari, kesehatan seseorang semakin menurun bersamaan dengan semakin bertambahnya kesibukan pekerjaan. Hal itu diperparah dengan kebiasaan buruk yang sering dilakukan ketika bekerja. Dan banyak yang tidak menyadari kebiasaan buruk itu. Apa saja?

• Tidak Sarapan Pagi
  

Banyak ahli yang setuju lebih baik memulai hari dengan sarapan pagi. Riset membuktikan sarapan pagi dapat membantu Anda memulai metabolisme tubuh dan membantu meningkatkan energi. 

• Menopang Dagu

Menopang dagu sepertinya hal yang sepele. Tapi sering menyentuhkan tangan Anda ke wajah bisa berakibat buruk pada higienitas wajah. Menyentuh wajah secara berlebihan dapat membuat wajah mudah tertular kuman atau bakteri.

• Makan Siang di Meja Kerja

Waktu istirahat lebih baik Anda gunakan untuk makan siang di luar ruangan. Otak Anda juga butuh istirahat. Jika tidak, produktivitas dan energi Anda justru akan jeblok. Selain itu, mengerjakan banyak hal dalam astu waktu (multi-tasking) justru tidak efisien. Lebih baik tunda pekerjaan Anda dan selesaikan pekerjaan seusai istirahat.

• Bermalas-malasan di Kursi

Posisi duduk yang salah dapat mempengaruhi kesehatan. Jika Anda duduk dengan posisi malas di kursi kantor, mood Anda justru akan memburuk. Hal itu makin buruk jika Anda melakukannya sambil memandang layar komputer atau smartphone terus menerus. Hal itu akan membebani tubuh bagian atas dan menimbulkan sakit di pundak dan leher.

• Menyentuh Mata

Terlalu lama berada di depan komputer atau memandang layar smartphone juga akan membuat mata mudah lelah. Jika sudah demikian, biasanya secara refleks orang akan mengucek atau menyentuh mata mereka. Namun, sentuhan langsung ke mata juga merupakan jalan masuk kuman. Selain itu, Anda bisa juga membuat kulit iritasi. Mengucek mata dapat menciptakan robekan kecil pada jaringan kulit. Hasilnya, kulit akan lebih mudah keriput dan akan mempercepat penuaan dini.

• Duduk Sepanjang Hari

Banyak ahli yang mengatakan bahwa "duduk merupakan bentuk baru merokok". Tentu hal ini buruk bagi Anda yang bekerja kantoran. Duduk sepanjang hari dapat meningkatkan resiko diabetes dan penyakit jantung, serta memicu sakit punggung. Jika ada kesempatan, usahakan untuk beranjak dari tempat duduk dan bergerak sesering mungkin.

• Membawa Smartphone ke Kamar Kecil

Separuh pengguna smartphone yang berusia 18 hingga 29 tahun mengakui membawa mereka ke dalam kamar kecil. Membawa smartphone ke kamar kecil mungkin hal yang mengasyikkan karena dapat membunuh waktu sewaktu Anda menuntaskan "hajat" Anda. Namun tahukah Anda bahwa smartphone Anda justru mengandung lebih banyak kuman dibanding toilet? Membawa smartphone ke dalam kamar kecil sama saja mengundang bakteri ke meja kerja Anda.

• Tetap Masuk Kerja Meski Sakit

Jangan remehkan penyakit sepele seperti flu dan pilek. Penyakit semacam itu tetap dapat memberi tekanan tambahan pada Anda, baik secara fisik maupun mental. Jika Anda tetap masuk kantor meski dalam keadaan sakit, Anda justru dapat memperparah sakit Anda. Lebih buruk lagi, Anda dapat menyebarkan penyakit Anda ke rekan kerja.

• Menyilangkan Kaki

Menyilangkan kaki memang nyaman, apalagi ketika santai. Namun posisi duduk semacam itu justru dapat menyebabkan sakit punggung dan leher, serta dapat meningkatkan tekanan darah. Posisi duduk ideal adalah meletakkan kaki tegak lurus dengan lantai dan betis serta paha Anda membentuk sudut 90 derajat.

• Tetap Terhubung Dengan Pekerjaan Meski Sudah di Rumah

Era smartphone membuat Anda semakin mudah terhubung dengan siapa saja dan di mana saja. Termasuk dengan pekerjaan kantor. Saat Anda sudah pulang dan berada di rumah, sebuah email mungkin saja muncul di layar smartphone Anda yang memberitahukan mengenai pekerjaan hari ini. Sebisa mungkin kurangi mengecek smartphone ketika sudah berada di rumah, terlebih menjelang tidur. Merasakan kembali pekerjaan ketika Anda sudah berada di rumah dapat membuat Anda semakin kelelahan secara mental dan memicu stress.

TERNYATA PENYAKIT INI DAPAT MEMBUAT BERAT BADAN ANDA TURUN NAIK. YUK SIMAK APA SAJA ITU?

Sering sekali kita mengait-ngaitkan terjadinya fluktasi berat badan dan diet. Karena biasanya, fluktasi berat badan memang hanya dialami oleh mereka yang menjalankan program diet. Namun tahukah kamu, ternyata ada beberapa jenis penyakit tertentu yang mampu membuat berat badan naik turun hanya dalam sekejap tanpa kamu bisa mengendalikannya.

Penyakit ini sudah menyerang sebagian besar orang diseluruh dunia dan menjadi wabah mengerikan, Mau tau apa saja penyakit itu? simak selengkapanya berikut ini :

1. PCOS

- Polycystic Ovarian syndrome atau yang lebih akrap dipanggil PCOS merupakan gangguan hormonal yang mempengaruhi kesehatan indung telur. Penyakit ini membuat menstruasi tidak teratur dan membuat berat badan naik secara drastis.


2. Diabetes

- Diaberes menjadi salah satu penyakit yang memiliki jumlah penderita paling besar diseluruh dunia. Penyakit ini merupakan gangguan metabolisme akibat naiknya kadar gula dalam darah. Diabetes akan membuat berat badan penderitanya mengalami penurunan. Hal ini terjadi karena hormon insulin tubuh.

3. LUPUS

- Lupus adalah salah satu penyakit autoimun yang akanmembuat berat badan penderitanya mengalami penurunan secara drastis. Karena lupus bisa mempengaruhi kekebalan tubuh dan menjadikan nafsu makan yang berkurang. Jadi tidak heran hanya dalam sekejap saja penderita lupus mempunyai berat badan yang tidak stabil.

4. Addison

- Penyakit autoimun lain yang bisa menjadikan nafsu makan berkurang adalah Addison. Seseorang yang menderita penyakit ini mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dikendalikan. Jadi, Penyakit Addison sangatlah diwaspadai oleh banyak orang.


5. Hipertiroidisme

- Hipertiroidisme merupakan penyakit hormonal yang diakibatkan oleh jumlah produksi hormon tiroid berada dibawah normal. Kondisi ini membuat berat badan semakin menurun dalam waktu sekejap.

6. Arthiris

-Arthiris adalah penyakit sendi yang bisa menyerang semua kalangan, mulai dari anak muda sampai orang tua. Penyakit ini seringa kali menyebabkan kekakuan dan peradangan pada sendi atau otot. Selain itu, Arthtitis juga membuat berat badan penderita mengalami penurunan yang cukup drastis. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi hormon.

7. Psosiasis

- Psosiasis merupakan kondisi kulit kronis yang akan membuat sel-sel kulit menjadi mengalami peradangan. Penyakit ini dapat memicu kenaikan berat badan karena metabolisme didalam tubuh mengalami penurunan.

ANDA SERING MEMAKAI JEANS?? WASPADA PADA PENYAKIT INI

Jeans ketat telah menjadi salah satu trend fashion yang disukai oleh banyak orang. Bagi kaum hawa sendiri, penggunaan jeans ketat bisa membuat kaki mereka terlihat lebih jenjang dan ramping sehingga tentu akan mendukung penampilan. Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan bahwa kebiasaan memakai jeans ketat ternyata bisa memberikan dampak buruk berupa munculnya masalah kesehatan infeksi saluran kencing. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Sebagai informasi, infeksi saluran kencing kerap menyerang kaum hawa saat mulai memasuki masa perimenopause atau di usia sekitar pertengahan 30 tahunan hingga awal 40 tahunan, serta pada masa menopause atau sekitar setelah usia 50 tahunan. Pada kondisi ini, kadar hormon estrogen wanita pada organ vitalnya menurun drastis sehingga membuat uretra, tabung penyalur urine utama akan cenderung lebih rentan pada berbagai infeksi.

Pakar kesehatan Priti Vyas menyebutkan bahwa selain disebabkan oleh faktor usia, resiko untuk terkena infeksi saluran kencing juga cenderung meningkat gara-gara penggunakan pakaian yang tidak tepat. Sebagai contoh, jeans ketat yang banyak disukai oleh kaum hawa ternyata bisa menjadi tempat yang ideal bagi bakteri penyebab infeksi saluran kemih berkembang biak. Hal ini disebabkan oleh kebiasaan celana jeans yang dipakai berulang kali dan tidak dicuci hingga berhari-hari. Selain itu, jeans ketat ini juga kerap dicuci dengan tidak benar atau pada ruangan yang kurang bersih sehingga bisa menjadi sarang bakteri penyebab infeksi.

Salah satu waktu yang paling beresiko untuk terkena infeksi saluran kencing karena memakai jeans ketat adalah saat fase menstruasi. Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kaum hawa tidak lagi menggunakan jeans ketat dan jeans dari bahan nilon demi mencegah datangnya penyakit ini. Selain itu, kaum hawa juga sebaiknya tidak sering-sering menahan keinginan untuk buang air kecil.

WASPADA JIKA ANDA MENGALAMI AIR KENCING BERBUSA, YUK KENALI PENYEBAB DAN GEJALANYA

Meskipun berwarna kuning, air seni yang tidak keruh dan berbusa kerap dianggap sebagai hal yang wajar dan biasanya hanya menjadi tanda seseorang kekurangan air minum. Hanya saja, terkadang kita mendapati air seni kita berbusa meskipun warnanya cenderung putih atau bening. Beberapa orang berkata jika air seni yang berbusa bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan kesehatan pada tubuh. Apakah hal ini benar adanya?

Ada banyak sebab mengapa air seni menjadi berbusa. Beberapa yang memaksakan membuang air kecil dengan kencang atau sedang mengalami dehidrasi dengan level yang ringan bisa membuat air seni menjadi berbusa. Hanya saja, air seni yang berbusa ternyata juga bisa disebabkan oleh gangguan kesehatan layaknya adanya infeksi pada kandung kemih, atau beberapa jenis penyakit seperti proteinuria dan fistula vesicocolic. Sebagaimana kita ketahui, air seni adalah cairan limbah yang dibuang oleh tubuh dan adanya busa memang menjadi penanda sesuatu yang ada pada tubuh.

 

Busa pada air seni sendiri adalah gelombang udara yang ikut keluar bersama air seni. Normalnya, air seni yang berbusa keluar saat kita pertama kali buang air kecil di pagi hari karena konsentrasinya yang cenderung tinggi. Yang dikhawatirkan oleh banyak orang adalah jika air seni berbusa ini juga muncul di siang hari atau malam hari dimana konsentrasi air seni harunya lebih rendah. Dehidrasi ringan yang disebabkan oleh kurangnya air minum memang bisa membuat air seni menjadi cenderung berkonsentrasi tinggi dan berbusa. Hanya saja, penderita diabetes yang memiliki kadar glukosa darah yang cenderung tinggi juga akan ikut terbuang bersama dengan urin sehingga urin pun menjadi lebih berbusa.

Ibu hamil juga bisa mengalami air seni yang berbusa dan bisa menjadi pertanda adanya masalah preeklampsia atau adanya protein di dalam air seni. Ibu hamil dengan tekanan darah tinggi dan juga air seni berbusa harus segera memeriksakan kondisinya ke dokter. Selain ibu hamil, beberapa wanita yang sedang mengalami menstruasi juga bisa mengalami air seni berbusa. Hanya saja, setelah dua hari awal menstruasi, kondisi ini berangsur-angsur menghilang.

Memang, air seni yang berbusa tidak selalu menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Hanya saja, dengan adanya kemungkinan pertanda adanya masalah diabetes, maka ada baiknya kita memeriksakan diri ke dokter jika air seni yang berbusa ini berlangsung dalam waktu yang lama sehingga jika ada gejala penyakit maka kita sudah bisa mengantisipasinya sejak dini. 

TOLONG BANTU SHARE!! JADI BEGINILAH NASIB ANAK JIKA MENGALAMI GEJALA PENYAKIT VIRUS RUBELLA

Jika kita melihat anak mengalami ruam-ruam pada kulitnya dan juga demam, kita tentu akan berpikir jika mereka sedang terkena penyakit campak. Namun, pakar kesehatan menyarankan kita untuk waspada karena bisa jadi gejala yang dialami oleh anak ini ternyata adalah infeksi dari virus rubella atau yang juga dikenal sebagai campak Jerman. Sebenarnya, apa sih perbedaan dari campak biasa dengan rubella ini?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa rubella dan campak memang berbeda. Sebagai informasi, campak atau measles adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus yang bisa menyebar melalui batuk dan bersin-bersin. Sementara itu, untuk rubella, penyakit yang disebabkan oleh virus rubella ini sangat mudah menular hanya dengan sentuhan pada mata, mulut, hidung, atau bagian kulit yang sempat terkena lendir atau cairan oleh orang-orang yang sudah terinfeksi. Bahkan, jika kita berbagi makanan atau minuman pada mereka yang sudah terinfeksi virus rubella, kita juga akan beresiko terpapar virus ini.

Gejala anak yang sudah terinfeksi virus rubella adalah demam yang ringan, sakit kepala, rasa nyeri pada tenggorokan, pilek, sesak nafas, mata kemerahan, dan ruam-ruam kemerahan pada wajah, lengan, dan kaki. Ruam-ruam ini cenderung menyebar dengan sangat cepat. Biasanya, gejala ini muncul setelah 2 atau 3 pekan setelah terpapar virus. Gejalanya juga bisa terjadi selama 2 hingga 3 hari.

Tak hanya pada anak-anak, infeksi rubella juga bisa menyerang ibu hamil dan menularkannya pada janinnya. Yang menjadi masalah adalah, rubella bisa menyebabkan keguguran atau bayi yang terlahir dengan kelainan. Komplikasi dari penyakit rubella sendiri bisa menyebabkan nyeri sendi. Sementara itu, komplikasi rubella pada bayi bisa menyebabkan kelainan jantung, indera mata, indera pendengaran, gangguan hati dan limpa, serta gangguan kognitif.

Melihat betapa berbahayanya dampak infeksi dari virus rubella ini, ada baiknya memang kita segera memberikan vaksinasi Measles Rubella pada anak agar tidak mudah terpapar virus ini.

HATI HATILAH UNTUK PENGGUNA PEMBALUT AVAIL,, INILAH EFEK SAMPING DARI PEMBALUT AVAIL TERSEBUT,,,

Belakangan ini tersiar banyak kabar mengenai pembalut yang terbuat dari serbuk kayu, daun ulang kertas, zat klorin, dioxin dan bahan-bahan berbahaya lainnya, sehingga membuat para konsumen wanita merasa takut ketika memilih pembalut. Ada salah satu pembalut yang aman untuk digunakan, yaitu Avail.

Pembalut Avail terbuat dari 100% kapas dan mengandung 17 bahan herbal alami dari tumbuh-tumbuhan, gel alami, tidak menggunakan zat klorin dan bebas dioxin. Walaupun tipis, pembalut ini mempunyai 

 

daya  serap 3x lebih cepat dibandingkan dengan pembalut biasa.

Produk ini telah diuji di negara Singapura oleh Health Sciences Authority, yang menyatakan bahwa pembalut Avail tidak mempunyai kandungan racun. Kemudian, juga sudah diuji pula di negara Malaysia oleh Chem Vi Laboratory Sdn Bhd, yang menyatakan bahwa produk ini tidak mengandung arsenic, tembaga, timah, plumbun, E-coli, salmoneia dan stafikokus.

Pembalut ini mempunyai efek samping tersendiri bagi wanita yang mengalami keputihan yaitu, dapat mengeluarkan keputihan semakin banyak. Namun, efek samping ini adalah reaksi balasan positif dari pemakaian Avail sebagai pendekteksi organ kewanitaan karena pembalut ini akan mendetox rahim, akan mengeluarkan cairan dan kotoran yang selama ini tidak bisa dikeluarkan oleh produk lain dan akan dibersihkan oleh Avail.

Walaupun, mempunyai manfaat yang luar biasa akan tetapi penggunaannya harus tetap disesuaikan dengan aturan pemakaian yang sudah ditentukan, yaitu menggantinya setiap 3 – 4 jam per hari. Jika ingin mendapatkan rahim dan Miss V yang sehat, maka pilih dan gunakan pembalut yang sudah terjamin keamanannya.

Itulah, informasi mengenai efek samping pembalut Avail pd penggunaan wanita yang ternyata tidak memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh sehingga aman dan nyaman digunakan untuk menemani hari-hari selama mendapatkan menstruasi. Avail merupakan pembalut yang tepat untuk dijadikan sebagai solusi dalam menjaga kesehatan rahim dan organ intim, oleh karena itu jangan asal-asalan ketika memilih produk untuk aset berharga di masa depan.